🎙️ Dire NON, ça s'apprend

Dans cette épisode, on aborde la difficulté de dire non et on a découvre des alternatives.

En disant non, on risque de paraître peu aimable, ce qui rend cette réponse compliquée. Sandrine suggère de dire plutôt “je vais y réfléchir” pour gagner du temps et évaluer si l’on souhaite vraiment accepter la demande, ce qui permet de poser ses limites sans se précipiter.

Dire "oui" trop vite peut mener à l’accumulation de tâches non désirées, générant de l’irritation. Enfin, il est conseillé de faire une demande très concrètement et de ne pas attendre que l’autre devine ce dont on a besoin.

Exprimer clairement ses besoins et ses émotions permet de mieux gérer ses relations.

Bonne écoute.